Masaż izometryczny

Opublikowany Paź 31 2015 - 11:16am przez admin

Tego typu zabieg składa się z trzech etapów. Pierwszym jest intensywne masowanie mięśni podczas skurczu izometrycznego, kiedy to następuje wzrost napięcia mięśniowego bez skracania włókien mięśniowych. Dzięki temu uzyskuje się rozwój masy mięśniowej, co często wykorzystywane jest podczas treningów, jako ich swoiste uzupełnienie. Jednocześnie zalecany jest on w ramach rehabilitacji w razie wykrycia niedoborów masy mięśniowej. Jednocześnie można go zastosować dla osób zmęczonych bądź zniechęconych ćwiczeniami na siłowni. Masaż też sprzyja również rzeźbieniu partii mięśniowych na przykład ud, podudzi, pośladków, grzbietu czy ramion. Wykonuje się do na napiętych grupach mięśniowych bądź pojedynczym mięśniu.

Zostaw wiadomość