Ten rodzaj masażu spotykany jest przede wszystkim wśród rehabilitantów bądź sportowców. Jego celem jest przede wszystkim usunięcie maksymalnego, wprost ekstremalnego zmęczenia i napięcia z mięśni i to w jak najkrótszym czasie z jednoczesnym przygotowaniem organizmu, głównie grup mięśniowych, do ponownego równie ekstremalnego wysiłku. Zanim wykona się ów masaż należy najpierw dobrze wszystko dobrać pod kątem wieku, płci, okresu treningowego, pory roku, stanu psychicznego i ogólnego stanu zdrowia masowanego i wielu innych czynników. Często wyróżnia się też tak zwany masaż przedstartowy, który polega na rozgrzaniu mięśni i przygotowaniu ich do wysiłku. Zazwyczaj masaż sportowy trwa od pięciu do dziesięciu minut. Wszystko zależy od tego, jaka okolica ma być wymasowana, a także w jakim aktualnie jest ona stanie. Przede wszystkim obowiązują tutaj techniki rozcierania i ugniatania, jak i mobilizujące, czyli takie, które mają za zadanie głównie poprawić krążenie. Masaż powinno się kończyć około pięć minut przed startem danego zawodnika.
Menu
Ostatnie komentarze
Portal HairBows.tv prowadzi swoją działalność z poszanowaniem praw własności intelektualnej. Nasze strony internetowe zawierają dokumenty chronione prawem autorskim jak również inne materiały będące pod ochroną praw autorskich. Wszelkie materiały, informacje, pliki, rysunki, zdjęcia itp. dostępne na portalu HairBows.tv nie mogą być publikowane i redystrybuowane bez pisemnej zgody. Wszelkie prawa zastrzeżone. Materiał ten jest ograniczony prawami autorskimi oraz innymi prawami i nie może być kopiowany, publikowany i rozprowadzany w żadnej formie.
Uprzejmie informujemy, iż serwis HairBows.tv korzysta z plików cookies. Ich celem jest świadczenie usług na najwyższym poziomie, w tym również dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze, przetwarzane, oraz gromadzone informacje mogą być przekazywane naszym partnerom handlowym. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza akceptację zapisywania ich w pamięci urządzenia, z którego korzystasz. Jeżeli się na to nie zgadzasz, opuść tę stronę.
Mapa strony
Uprzejmie informujemy, iż serwis HairBows.tv korzysta z plików cookies. Ich celem jest świadczenie usług na najwyższym poziomie, w tym również dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze, przetwarzane, oraz gromadzone informacje mogą być przekazywane naszym partnerom handlowym. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza akceptację zapisywania ich w pamięci urządzenia, z którego korzystasz. Jeżeli się na to nie zgadzasz, opuść tę stronę.
Mapa strony