W sportach

Opublikowany Paź 31 2015 - 11:23am przez admin

Aktualnie wyróżnić można wiele rodzajów masażu sportowego w zależności od charakteru sportu, do którego są one stosowane. I tak na przykład wyróżnić można sporty wytrzymałościowe bądź szybkościowe, w których największą wagę przykłada się do masaży natryskowych, kurczowych i kąpieli solankowych, a masaż całościowy wykonywany jest raz w tygodniu. Przy sportach siłowych masaże stosowane są dwa razy w tygodniu i głównie stosowane są natryski oraz kąpiele sauny. Sporty walki nastawione są na masaże około godzinę po treningu z masażem całościowym dwa razy w tygodniu. W przypadku gier zespołowych z kolei masaż wykonywany może być nawet codziennie, najlepiej przed snem, wliczając w to saunę.

Zostaw wiadomość