Relaksowo-koncentrujące

Opublikowany Lis 8 2014 - 12:19pm przez admin

Jest to swoiście polska wersja jogi. Program ten zalecany jest do takich dziedzin, jak wychowanie fizyczne, psychokinezyterapia czy po prostu zdrowy styl życia, jako tak zwana edukacja ustawiczna. Ważne jest tutaj docieranie do sensu człowieczeństwa, o charakterze interdyscyplinarnym. Program ćwiczeń obejmuje elementy oddzielne, ale które są ze sobą integrowane, między innymi: oddychanie, pozycje pasywne, statyczne, dynamiczne i różne ich układy wraz z medytacją. Należy koncentrować się na sobie i swoim ciele jednocześnie starając się relaksować.

Zostaw wiadomość